〜計画〜 月 ZWIFT爽やかローラー走 筋トレ 火 ZWIFTレース 水 ZWIFTワークアウトL6 ラン5km 木 ZWIFTレース 筋トレ 金 おやすみ 土 彩湖 日 ZWIFTレース 引き続きバイク600TSS、ラン100TSSでトータル700。ただしL6のワークアウトは週1でやっていく。 〜実績…