お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量：バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2020-04-28から1日間の記事一覧

4/20から26までのまとめ

トレーニング ランニング ロードバイク ZWIFT

まとめ 4/20月 血液循環走 90TSS 4/21火 ヒリーループ4周 103TSS 4/22水 3R10kmレースBクラス+テンポ走30分 86TSS+帰宅ラン19.14km 4/23木 朝練ミートアップ 78TSS 4/24金 朝練ミートアップ 69TSS 4/25土 ASIA130km 223TSS 4/26日 イージーラン 6.53km+グル…