お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2020-03-31から1日間の記事一覧

3/23から29までのまとめ

3/23月 筋トレ 3/24火 エミリーズSM + テンポ走30分 88TSS 3/25水 テンポ走60分 60TSS + 土手ラン5.9km 3/26木 Bグループライド90分 93TSS 3/27金 土手ラン 5.9km 3/28土 血液循環走 88TSS 3/29日 リングフィットアドベンチャー 来週の計画 まとめ 参勤一休…