まとめ 3/9月 筋トレ 3/10火 エミリーズSM + テンポ走 76TSS 3/11水 SSTショート 61TSS 3/12木 テンポ走40分 42TSS 3/13金 FTPテスト(MAP方式) 51TSS 3/14土 ASIA120km(C) 205TSS 3/15日 お休み 来週の計画 まとめ 1勤目。 疲れも抜けて気持ち新たにトレ…
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