お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2020-03-16から1日間の記事一覧

3/9から15までのまとめ

まとめ 3/9月 筋トレ 3/10火 エミリーズSM + テンポ走 76TSS 3/11水 SSTショート 61TSS 3/12木 テンポ走40分 42TSS 3/13金 FTPテスト(MAP方式) 51TSS 3/14土 ASIA120km(C) 205TSS 3/15日 お休み 来週の計画 まとめ 1勤目。 疲れも抜けて気持ち新たにトレ…