まとめ 2/24月 土手ラン 5km 25:11 → 右ハム肉離れ 2/25火 メアリーズSM 40TSS 2/26水 SSTミディアム 74TSS 2/27木 筋トレ 2/28金 テンポ走 51TSS 2/29土 ASIA 120km Endurance Ride (C) 246TSS 3/1日 土手ラン10km → 左ふくらはぎ肉離れ再発 来週の計画 ま…