お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2020-02-03から1日間の記事一覧

1/27から2/2までのまとめ

今週のトレーニング まとめ 1/27月 筋トレ 1/28火 LTクリスクロス 63TSS 1/29水 エミリーズSM 49TSS 1/30木 L2 30分 22TSS + 帰宅ラン19km 2/1土 彩湖土手上ピストン 142TSS 2/2日 土手ラン15km + トラック1km走3本 来週の計画 まとめ 水曜日の整体を経て、…