お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2019-10-29から1日間の記事一覧

10/21から27までのまとめ

~計画と実績〜 計画は、 3勤1休の3勤目。 息をするようにトレーニングする週。 目標値:バイク540TSS ラン150rTSSくらい 実績は、 いつも通りのトレーニングを積み上げることができた週。 実績値:バイク547TSS ラン50rTSSくらい TSS : 547(うち50rTSSくら…