～計画と実績〜 計画は、 3勤1休の2勤目。 週末のロング外走りもしばらく難しいだろうからローラーでたんたんと積み上げたいところ。 目標値：バイク540TSS ラン150rTSSくらい 実績は、 仕事的には多忙であったものの、いつも通りのトレーニングを積み上げる…