～計画と実績〜 計画は、 3勤1休の1休目。 ようやくレスト週。 平日はL2と筋トレで回復。 週末はお家の事情で何もできないかも。 隙間時間でズイフトか。 超早朝=夜中発をやるか。 目標値：バイク200TSS ラン0rTSSくらい 実績は ランをやらなかった。いかん…