お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2019-09-25から1日間の記事一覧

9/16から22までのまとめ

~計画と実績〜 計画は、 トレーニング再開。3勤1休の2勤目。 DHバーの60分走に慣れておかねば。 目標値:バイク630TSS ラン150rTSSくらい 実績は 週末台風でバイク実走できず。ランも平日できず。で2勤目としては質量ともに前週よりあげておきたかったが残…