お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2019-09-16から1日間の記事一覧

9/9から15までのまとめ

~計画と実績〜 計画は、 トレーニング再開。3勤1休の1勤目。 来月末のデュアスロンに向けてランも平日のメニューに組み込んでいこう。 目標値:バイク630TSS ラン350rTSSくらい 実績は バイクは予定通り、息をするようにトレーニングできた。 ラン20kmは起…