お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2019-08-20から1日間の記事一覧

8/12から18までのまとめ

〜計画と実績〜 計画は 宮杯まで実質あと3週間。 これまでのローラーメニューに実走(おは物見山)を加えて準備を進める。 目標値:バイク760TSS ラン50rTSS 実績は 予定通り(当社比で)しっかり乗り込みました。週一の実走は暑さに甘えて強度抑えめだったのが…