～計画と実績～ 計画は 夏休み前にしっかり休む「レスト週」 具体的には平日は二部練をやめて50TSS積めば良し。 目標値：バイク560TSS ラン50rTSS 実績は 大好物のレスト週を満喫しました。 平日はL2からL3の強度で朝練のみで計画通り。 実績値：バイク523TS…