お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2019-05-20から1日間の記事一覧

5/13から19までのまとめ

〜計画〜 月末までの3週間はしっかり600TSSを積み上げる。火曜から木曜の朝は雨予報なので引き続きローラーメイン。朝SSTで50、夜レースで100。 月 夜SST 火 朝SST 夜ZWIFTレース 水 朝L6 夜ラン 木 朝SST 金 朝彩湖 土 ひるさい 運動会練習 フィラリア注射 …