〜計画〜 10連休。前半は実家巡り。後半はおウチの用事いろいろ。いずれも自転車は持っていかないのでランをやっておく。5km走を2回やる。バイクは週末に山方面ロングを1回。レスト週の位置付け。 月 筋トレ 火 ラン5km 水 ラン5km 木 お休み 金 バイク山方…