〜計画〜 今週は三勤一休のがんばる週。連休前だから平日は積めるだけ積もう。ランは連休から再開しよう。バイク600TSS、ランお休み。 月 お休み 火 夜ZWIFT レース 筋トレ 水 夜ZWIFT ワークアウトL6 木 夜ZWIFT レース 金 歯医者 筋トレ 土 実走 日 朝ZWIF…
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