お父さんトレーニングメモ

お父さんが昨日の自分より強くなるために積み重ねるロードバイク、ランニングのトレーニングメモ。ときどきレースレポート。週間トレーニング量:バイク600TSSとラン40kmが当面のミッション。

2019-02-18から1日間の記事一覧

2月3週目まとめ

●まとめ 今週は土曜日に夢の国に行くので平日にしっかり乗っておかねばの週だったが木金と乗れず。 バイク 週間TSS448.8 3061kj 6:40:24 99.9km ラン 17km 筋トレ 3回 ●2.11月 右ハム肉離れから1週間。歩行もローラーも痛みなく違和感なくやれたのでキロ5分3…